Masaż to praktyka znana od tysiącleci na całym świecie, która relaksuje, rozluźnia spięte mięśnie i łagodzi stres. Jednak czy tylko? Sięgnijmy dziś nieco głębiej po inne, nie mniej wartościowe korzyści płynące z tej niezwykłej terapii manualnej.
Masaż zwiększa odporność organizmu. Po pierwsze dlatego, że redukuje stres, który jest powodem obniżenia naszej odporności. 60-minutowa sesja masażu może obniżyć poziom hormonu stresu nawet o 30%. Po drugie, masowanie ciała przyczynia się do zwiększenia aktywności białych krwinek, które są odpowiedzialne za zwalczanie wirusów. Przy regularnym masowaniu Twoje samopoczucie będzie znacznie lepsze.
Masaż to skuteczne i przyjemne rozwiązanie na pozbycie się bóli i zwiększenie ruchomości stawów. Usuwa napięcie z mięśni, rozluźnia, przyspiesza regenerację ciała i pobudza krążenie krwi. Pamiętajmy, że jest też istotnym elementem profilaktyki, szczególnie dla osób, które mają siedzący tryb pracy.
Masaż poprawia jakość snu, zarówno u dzieci, osób dorosłych i starszych. Czynniki powodujące bezsenność u każdej z tych grup będą inne. U starszych będą to bóle lub dyskomfort związany z chorobą lub gorszym samopoczuciem, natomiast u młodszych są one często związane ze stresem. Masaż, który zmniejsza pozom stresu czy koi bóle sprawia, że sen jest dużo głębszy i zdrowszy.
Masaż pomaga w bólach głowy i migrenach. Według medycyny Wschodu ból łączy się z zaburzeniami przepływu energii w kanałach energetycznych, które odpowiadają za pracę każdego organu. Masowanie określonych punktów ma na celu odblokowanie energii i złagodzenie dolegliwości.
Masaż pomaga zachować młody wygląd. Przy regularnej praktyce masażu zauważysz, że Twoja skóra jest w zdecydowanie lepszej kondycji. Masaż doskonale ujędrnia i dotlenia skórę, wzmacnia elastyczność mięśni, poprawia krążenie krwi i limfy.
Niech masaż stanie się Twoim nowym dobrym nawykiem. Każdego dnia zadbaj o swoje zdrowie i lepsze samopoczucie, bo w zdrowym ciele zdrowy duch!
Bądźcie zdrowi!